Cuidar da Saúde Mental tem se tornado cada vez mais importante para alcançar uma vida equilibrada.
Pensando nisso, foi realizado no último dia 31 um webinar especial de Janeiro Branco para os empregado(as)s do do Grupo Appian Brazil, contando com pessoas da MVV, Atlantic Nickel, Graphcoa e escritórios corporativos.
A psicóloga e neuropsicóloga arapiraquense Thiala Melo guiou o evento, enfatizando a relevância da conscientização sobre a saúde mental de maneira informativa e esclarecedora.
Contemplando os desafios do cotidiano, o webinar abordou a gestão adequada das emoções e a importância de escolhas conscientes para manter uma mente e corpo saudáveis.
Fatores como ansiedade, uso excessivo de telas, falta de sono e ausência de organização e atividade física foram destacados como elementos de risco para a nossa saúde mental. Identificar nossos sentimentos e reconhecer a necessidade de ajuda em determinados momentos foram ressaltados como pontos cruciais para a busca de uma melhor qualidade de vida.
Durante a transmissão, que alcançou colaboradores em todas as operações do Grupo, Thiala Melo respondeu às perguntas da audiência.
Ela pontuou ainda sobre a importância de cuidar da saúde mental desde a infância, a necessidade de priorizar o momento presente e a capacidade de ser flexível diante das mudanças, que exigem tempo para se desdobrar.
Ao final, ela foi até o Centro de Treinamento da MVV, aqui no site em Craíbas, e realizou um dinâmica com os presentes, envolvendo o ir e vir da nossa respiração.
