O mundo está começando a se acostumar com outro sistema de vivência em meio aos cuidados contra o novo coronavírus (COVID-19).
E a Mineração Vale Verde (MVV), por meio da Mercer Marsh Benefícios, corretora de seguro de vida da companhia, vem a público orientar seus empregados sobre alimentação saudável e compras durante este delicado período de quarentena.
Segundo a gerente de Recursos Humanos da MVV, Dione Queiroz, algumas dicas foram reunidas pela corretora de seguros em dois comunicados (confira logo abaixo).
A ênfase é no fato de estarmos mais tempo em casa e como equilibrar isso mediante às várias atividades em trabalho remoto e às demandas para manter-se saudável física e mentalmente.
Veja algumas dicas da Mercer Marsh Benefícios
PARA HOME OFFICE E ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL
✅ Mantenha a fruteira abastecida;
✅ Deixe uma garrafa com água fresca sempre ao seu lado;
✅ Determine e mantenha horários fixos para as refeições;
✅ Tire alguns minutos do dia para preparar seu próprio alimento, evitando processados/industrializados; e
✅ Faça uma pausa após as refeições e não volte correndo para o computador.
PARA AS COMPRAS NO SUPERMERCADO
✅ Faça uma lista das coisas que precisa comprar;
✅ Seja realista com as quantidades e não compre nada em exagero;
✅ Evite tocar sua face ou colocar a mão na boca;
✅ Se usar cestinhas ou carrinhos, higienize-os. Os supermercados disponibilizam álcool gel 70% na entrada; e
✅ Quando chegar em casa, lave as mãos. Lave também as frutas e legumes e, se possível, as embalagens que levar para casa.
Confira os arquivos na íntegra abaixo: